jak zdjecia

[...] mogłoby zobrazować pałkę o której rozmawiamy, nie mówiąc już o zdjęciach złożonej/rozłożonej pałki z metryczką która by potwierdziła wymiary pałki. Po drugie brakuje mi jakiejkolwiek informacji na temat tego z jakiego materiału zbudowana jest pałka. I nie mów mi, że stwierdzenie, że pałka jest metalowa w zupełności wystarczy. Moim zdaniem [...]

koniu dzieki za suple. chyba zdecyduje sie na dymo-burn-jaka dawke sugerujesz? chce wkleic zdjecia, ale jak je wysle w normalnej widomosci,moge je potem szybko usunac? nie chce aby zostaly w moim temacie. chce tylko, abyscie cos poradzili i pozniej fotki out :) obliques, chyba nie przesadzam... cwicze, kalorie obcinam, wegle okolotreningowo jak w [...]

Jak byłbym na miejscu to pewnie juz byłoby bardzo wiele zdjęć i jakieś krotkie filmy...:) Kolejne zdjęcia z Brazyli-jest tam 21 stopni a jak wiadomo-to magiczna liczba dla Karola Małeckiego.. Jakub Potocki [...]

To jak niektórzy nie potrafią się pogodzić z faktem mając na dowód zdjęcia (i to nie tylko te z siniakiem po strzale, ale i foty sprzed mr.O gdzie ten sam bic wygląda jak podręcznikowy przykład "seo abuse") jest naprawdę zabawne ...

Dojdziecie do takiego poziomu jak Strong to zrozumiecie dlaczego tak się ćwiczy. Spoko Strong, nagrywaj dalej filmiki bo jesteś inspiracją dla wielu ludzi. Jak możesz to zrób sobie jakieś fajne zdjęcia w dobrych pozach, chętnie powiesiłbym je u mnie na siłce.

[...] się dopracuję takiej sylwetki:-? Nivix: Ale ten Papaj obcina mnie natarczywie, o tak wiem, mam zaj**istą formę:-)) ja to widzę tak: Papaj: Ależ ten Nivix ma cool dredziki, jakby jeszcze formę miał lepszą to by na pudło sięz załapał Nivix: Ale ten Papaj obcina mnie natarczywie, chyba podobają się mu moje dredziki, jak mnie Papaj poprosi to [...]

no to wreszcie czas na małe podsumowanko... mam troche stresa @-| Bedzie troche gadania wiec jak ktos nie ma ochoty czytać to się nie obrażę %-) Jestem na forum juz kawałek czasu (od lipca 2011) i chciałabym podkreślić, że pomimo, że trafiłam tu celem redukcji to właściwie pierwsze pół roku mojej tutejszej bytności zleciało głównie na ogarnięciu [...]

[...] jedna we wnetrzu nogi/ tylku byla kiedys duza,gruba i bardzo widoczna, teraz jest o niebo mniejsza mimo to ze nigdy ja niczym nie smarowalam ;-) Co do brzusia to wiesz jak u mnie, wszedzie spadalo oprocz oponki, micha zawsze krystaliczna,ciezkie treningi a brzuch dalej byl, moim zdaniem ja tak bardzo sie skupialam na nim i ubolewalam ze [...]

Nie wszystkie zdjęcia się załadowały, tu jeszcze trochę:-) Powiem tyle, fejk ma nadrukowaną naklejkę na fiolce z hologramem identiko, jak org. Nieco inna data ważności, sok fejka żółty jak szczyny. Różnice minimalne dają się zauważyć w czcionce użytej opakowaniu. Kolor niebieski opakowania też ma nieco inny odcień, do zauważenia tylko przy dobrym [...]

[...] z odżywką białkową, owocem i orzechami lub omlet z 4 białek, żółtko, płatki owsiane z owocem i orzechami Co lubisz jeść na obiad : indyk z ryżem,oliwą i awokado, warzywa Co jako przekąskę : orzechy, ale staram się nie podjadać ,tylko jeść regularnie co 3-4h pełnowartościowe posiłki Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : [...]

Xewof: Stretching to rozciąganie. Nic inego jak rozciąganie, więc te ćwiczenia także są "streczingiem" To co robicie to dociąganie, bez którego nie może się obyć żadna rozgrzewka. To co robicie kumplom jest be Zero kontroli, mnie się nie podoba. Jak się kolega rozciaga, to powinien być pochylony do przodu. Zauważ, że na przykład w [...]

jedynym chlebem który można uznac za zdowy to cheb zrobiny z pelnej maki na zakwasie, a to po to by uczynic go przyswajalnym dla naszego organizmu jak to czynili nasi dziadowie zanim sie przemysl za to nie zabral i wypelnil chleb spulchniaczami, polepszaczami itd. To nie jest tak ze diete trudno pogodzic ze smakiem, po prostu trzeba zaczac co [...]

Sorry za koszulke. Troche sie spocilem na treningu. Apropo Kriss wczesniej tez super wygladales. Niezla masa. Na forum kulturystycznym jest jeden problem. Jak sie ktos pyta jak przybrac na masie bo wazy 60 kg to mu mowisz rob to i to. Jak pokazujesz swoje zdjecia jak jestes zmasowany to kazdy mowi ze brzydko, ze nie kulturystycznie itd. Dlatego [...]

[...] i od godziny kombinuję co jeszcze zjeśćzyebany dzień a właściwie 3 ostatnie dni. Jak nie wrócę do pracy i nie ruszę tyłka z domu to czuję że będzie coraz gorzej ***** muszę się ogarnąć, a przyda się czysta miska żebym choć pod tym względem nie czuła się tak beznadziejnie a czuję się jak kura domowa i więzień we własnym domu. Koniec użalania

[...] - czuje sie tym bardziej gorzej na bani. Uwazam, ze moim najwiekszym problemem na chwile obecna sa plecy ktora nie sa specjlanie silne a powinny byc w sumie od plywania jak i znikajaca talia; nie moge oprzec sie wrazeniu ze kiedys byla po prostu wezsza i zamieniam sie w kloca. /SFD/Images/2015/12/28/6f19e5edbe284e94aa2bae848b8185db.jpg [...]

Z białkiem oszczędnie na początek, daj 130g, tłuszcz ca. 1g/kgmc (70g?) a resztę z ww. W DT daj BMR*1.6, a w DNT odejmij 20% :-) Jak będzie nieteges, to zmodyfikujesz. Co 2 tyg. zdjęcia rób, bo na Twoim etapie pomiary to mało mówią ;-)

[...] swoje zdjecia. Jedna z takich osob jest moj partner treningowy, obecnie ma 33 lata staz 8 lat (bez wiekszych przerw). Nie wiem czy zgodzi sie na publikacje zdjec. Jednak jak cos zawsze mozesz wpasc na trening, adres na priv jak cos. Edit: ZYP moze potwierdzic, zna tez te osobe, bo cwiczyl tam kiedys Edit2: sam na razie za cienki jestem, w [...]

[...] i w w tym programie zmniejsz rozdzielczośc w zakładce obraz--->dopasuj obrazek... odznacz "akceptuj deformacje" zeby nie było włączone i wpisz orientacyjnie tak jaki ma kształt długosc i szerokośc zdjęcia bo w twoim temacie raz masz łape sporą jak tu a raz o połowe chudszą jak na zdjęciu z treningu przy wyciagu dolnym włąsnie przez [...]

Żeby w dzisiejszym tempie technologicznym tak długo zmagać się ze zrobieniem zdjęcia Laboratorium?-żenada lubaczu wyskakujesz nie wiadomo z kąd... zadajesz jakieś pytania, chcesz zdjęcia laboratorium i myślisz że przedstawiciele tej firmy nie mają co robić tylko zajmować się tym co ty od nich oczekujesz... jesteś po prostu żałosny nie próbuj [...]

No tak, Chwilowy ma rację! Ale ja jak zaczynałam ćwiczyć, to wczytywałam się w opisy ćwiczeń baaardzo dokładnie+zdjęcia też dużo mi pomogły!